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わし🍑美容ナース
@seikeibakari
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美容ナース9年目|フルカスタム|-10kg→2年キープ中|医療者として患者として、本当に良いものを常に模索|自分の好きな施術だけを置いたエステサロンを作りました
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わし🍑美容ナース ↑1月 5月↓ 体重そのままに体脂肪率2%減🎊嬉しい ・摂取カロリー増やした ・P90/F45/C280を一生懸命意識 ・意識してウォーキングするのやめた ・トレーニング増やした 食事内容についてはたくさん質問いただくのでまた改めてまとめます✍️ https://t.co/b83j0BhelW
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